Se o uso de computadores faz parte da sua rotina, principalmente em um momento em que muitos de nós estamos fazendo home office, não abra mão de acompanhamento oftalmológico. Outra medida fundamental é manter a receita dos seus óculos sempre atualizada. Os óculos podem ser ótimos aliados no combate à fadiga visual, inclusive óculos para descanso.

Hoje em dia, já existem modelos de óculos específicos para quem vive diante das telas de computador e essas opções mais inovadoras consistem em proteger os olhos da luminosidade do monitor, o que consequentemente evita a vermelhidão e ressecamento. O que prejudica a visão não é a luz do monitor em si, mas o hábito de ficar em frente à tela por muito tempo, uma vez que os usuários de computadores costumam piscar cinco vezes menos que o recomendável.

O ideal é que, para não sobrecarregar a musculatura dos olhos e não desregular a entrada de luz na retina, o ideal é que o usuário de computador movimente constantemente o globo ocular e pisque normalmente. Isso ajuda a manter os olhos úmidos e fortalece os músculos da visão. Além disso, é importante fazer uma pausa de 5 minutos para cada 1 hora que você passa em frente às telas.