A alimentação é uma forte aliada para o bom funcionamento do corpo, e claro, dos olhos. Quando nossa dieta não é equilibrada e pouco diversa, pode ocorrer um efeito contrário e prejudicar os olhos. Confira abaixo alguns deles:

• Alimentos ricos em gorduras trans:

A ingestão desses alimentos aumenta o colesterol e  pode prejudicar a circulação sanguínea, elevando a chance de oclusões vasculares na retina e no nervo óptico. Além disso, comidas ricas em gordura trans podem diminuir a acuidade visual.

• Açúcar:

O açúcar em excesso pode provocar o diabetes e prejudicar o funcionamento de alguns órgãos. Quando o diabetes atinge os olhos, as chances de desenvolver retinopatia diabética são maiores, podendo provocar danos irreversíveis para a visão.

• Cafeína e álcool:

A cafeína aumenta a pressão intraocular, potencialmente perigoso para pacientes com glaucoma. Já a bebida alcoólica, a médio e longo prazo, pode afetar os músculos oculares responsáveis por controlar o foco.