É cada vez maior o tempo que passamos em frente às telas de computadores, tablets e de aparelhos de celular. Por isso nada mais natural do que a ação das luzes e suas radiações, afetando de alguma forma a nossa visão.

Para amenizar esse desgaste, os especialistas estão indicando cada vez mais, o uso moderado de todos os aparelhos e a proteção de lentes fotossensíveis para amenizar esse impacto. Sejam os sintomas de olhos avermelhados, sensação de olhos secos, coceiras, a própria fadiga são “espelhos” desse desgaste que os equipamentos podem estar causando à visão.

Para evitar um desgaste ainda maior, o ideal é manter um acompanhamento clínico ao perceber qualquer um desses sintomas associado ao uso exagerado de meios eletrônicos.

Dicas para diminuir o impacto da luz dos aparelhos nos nossos olhos:

• No escritório – o ideal é que o computador esteja sempre no mesmo nível dos olhos. Caso esteja em altura diferenciada, a musculatura ocular demora mais para estimular a produção lacrimal, deixando o olho ressecado;

• Não se deve permanecer muito tempo em frente à tela – é importante dar pausas;

• Ar-condicionado desidrata os olhos e aumenta os problemas causados pela luminosidade;

• É bom ajustar as configurações de cada tela para que o brilho se regule de acordo com a luminosidade do local.